[...] cykle tren, wino,meta,tesc 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od ostatniego cyklu minelo 2 lata/kontuzia 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:80 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata, wczesniej z przerwami 6. DIETA:jak najbardziej:) -białko:2,5-2-7g -węglowodany:5,5-6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1meta,2 enat 8. TRENING:co 2 dni 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
staz mam dos dlugi pare lat co prawda mialem 2 lata przerwy i teraz wracam do trenigow juz ok 5 miesiecy szygko wrocilem do jakiejs tam formy z tym ze mam duzo tluszczu kiedys przykoxowalem teraz jestem off od ponad 3 lat moze nawet 4 widze ze dalszy trening mimo diety i supli nie ma sensu bo juz nie idzie za bardzo wiedz chcial bym sie wziasc za [...]
[...] więcej szkód dla naszego organizmu niż pożytku. Podobnie batony białkowe, które z reguły zawierają około 10 procent tłuszczów, mogą się szybciej zepsuć. Produkt ma datę przydatności do spożycia do końca obecnego miesiąca, ale daty te są mocno umowne. Sól, czy cukier również mają datę przydatności do spożycia dwa lata. Śmiało można stosować.
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy/cardio 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem jeszcze -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 ,lata 6. DIETA: -białko:2,5g/kg MC -węglowodany:5g/kg MC -tłuszcz:1g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100 tab metki 8. TRENING:masowy z redukcja zbednego tluszczu 9. CEL CYKLU:masa miesniowa i redukcja [...]
Wiec tak wiek 20 lat, wzrost 181 waga 76 kilo. Cwicze juz prawie dwa lata non stop bez przerw moze krotie ale nie liczace sie tak bardzo. 3 razy w tygodniu...NIe pamietam co tam jeszcze bylo:)Tak posiada diete:)juz sam nie wie co napisac, czy ktos jeszcze odpowi mi na moje pytanko jesli cos do pisac to walic smialo
Lipa, lepiej dołóż i kup coś z Marbo, a będziesz miał na lata, nie opłaca się kupować takiego sprzetu na 6-8 miesięcy i wymieniać na lepszy. np. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html osobne stojaki wykorzystasz do przysiadów, barków itd. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-06-27 19:42:57
1. WIEK:26 2. WAGA:85 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:116 -udo:50 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:przybranie masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
sa wy***ki genu ? co do eap meta wymiata , wino rowniez , mysle ze undery to kwestia szczescia i seri sa osoby co chwala i osoby co wyklinaja , dwa lata temu tez eap chwalilem potem niby sie zj.... a teraz kupilem mete za pol ceny i odsprzedalem 200 tabsow chlopa wymiotlo dobrze ze tylko 200 Hamerykanskie axio wymiata co do polski nie slyszalem [...]
pts00, Jodan- mała pomyłka z tym juniorem Bimber ma chyba 22 lata conajmniej więc nie pasuje. Za bardzo się pospieszyłem Jodan, widzę, ze kojarzysz jeszcze to co pisałem o naszym Trenerze. Nie ma to jak dobra reklama.
juz biegałem z 2 lata temu i zgubilem z 10 kg :) ale przez 2 talz znow sie nazbierał z 10 za duzo :(. biegam codziennie wieczorem a co do ciezarków to latem gram w kosza codziennie i to z 3 godziny dziennie i chodzi mi o poprawe wyskoku i schudnieci całych nog i nie wiem czy ongi mi schudna od ciezarkow czy umiescia sie i beda wieksze ?
2) wiek :17 3) waga/wzrost:80/180 4) staż treningowy : 2 lata 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: bylo ich juz troszke 7)finanse: max.170zl. 8)diety jako takiej nie ma(szkola nie pozwala)ale staram sie jesc regularnie...
1. WIEK: 35 2. WAGA: 94 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test omnadren 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
[...] sie wlasciwy wykonywany plan treningowy - w danym mikrocyklu realizuje sie caly czas ten sam plan - tzn przyjmujesz np ze Twoj megacykl to caly rok, mezocykl I to koniec lata, jesien (to tylko przyklad bo mozna to z kalendarzem zorbic) - chcesz w nich zwiekszyc mase miesniowa - zakladasz sobie ze podzielisz ten mezocykl na mikrocykle [...]
[...] -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2020/06 4 lata 11. POZIOM BF%:11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM [...]
